Точка
Инструмент для тренировки произвольного внимания. Укрепляй «мышцу» концентрации, фиксируй моменты отвлечения и расширяй свою внутреннюю тишину.
Как работать?
Запусти сессию кнопкой «Начать практику». Когда заметишь, что какая-то мысль «унесла» твоё внимание далеко - нажимай на точку снова. Она ярко вспыхнет, подтверждая начало нового отсчета.
Результаты
Свайп вниз в любое время завершит практику и покажет статистику твоих интервалов.
Звук
Для глубокого погружения рекомендуем стереонаушники. Коричневый шум помогает отсечь мысли. Вы можете отключить его перед стартом каждой сессии.