Точка
Инструмент для тренировки произвольного внимания. Укрепляй «мышцу» концентрации, фиксируй моменты отвлечения и расширяй свою внутреннюю тишину.
Как работать?
Запусти сессию кнопкой «Начать практику». Когда заметишь, что какая-то мысль «унесла» твоё внимание далеко - нажимай на точку снова. Она ярко вспыхнет, подтверждая начало нового отсчета.
Результаты
Свайп вниз в любое время завершит практику и покажет статистику твоих интервалов.
Звук
Для глубокого погружения рекомендуем стереонаушники. Коричневый шум помогает отсечь мысли. Вы можете отключить его перед стартом каждой сессии. (Если гаснет экран во время практики, отключите тайм-аут в настройках устройства).